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肝毒“最怕”以下4种水果,经常吃一点,养肝排毒,效

发布日期:2020-05-20 08:30   来源:未知   阅读:

肝脏是人体重要的器官,每天默默的为我们分解体内毒素,并将其排出体外。但肝也容易受到伤害,现代人们日常生活中的一些不良生活习惯、饮食习惯,很容易造成肝脏受损。毒素不能及时排出,堆积在体内,就容易引发各种疾病。因此,做好日常生活中的肝脏维护很重要。那么,我们如何保养我们的肝脏呢?除了养成良好的生活习惯外,饮食上的调理很重要。

秋季是水果大量上市的季节,经常吃这4种水果,可以帮你排出肝脏毒素,养肝护肝,远离肝病的困扰。

1、红枣

红枣是首选家常养肝佳品。红枣性温,味甘,具有补脾益气,养血安神、生精液、解药毒、缓和药性的功效。红枣内含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性。此外,红枣还有保护肝脏、增强免疫力的作用。一些慢性肝病患者的体内蛋白质相对偏低,而红枣富含氨基酸,它们有利于蛋白质的合成。可以防止低蛋白症状,达到健脾养肝的目的。

2、荔枝

荔枝味甘,入肝经,有滋补肝脏的效果,而且它富含糖分,容易被肝吸收,具有增强肝新陈代谢的效果,肝不好的人不妨经常吃点荔枝,可以养肝护肝、排肝毒。不过,由于荔枝富含糖分,吃多了容易长胖,每次适量就好。

3、葡萄

葡萄现在也大量上市了,很多人都爱吃。葡萄营养丰富,不仅能养颜补水、补血益气,对于肝脏也可以起到养护作用。葡萄含有多种酚类物质,是天然的抗氧化剂,常吃能促进肝细胞活力,起到养肝排肝毒的作用。吃葡萄时最好把皮洗干净,连皮一起吃,养肝排毒的效果更好。

4、柑橘

柑橘富含维生素C,有助肝脏解毒。但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。柑橘中含有丰富的类胡萝卜素,而调查中发现,类胡萝卜素在人体血液中浓度越高,人的肝功能越正常,患上动脉硬化的危险就越低。